[...] na udach i tyłku. A przy pełnych przysiadach jestem tylko zasapany, miesień nic nie odczuwa. Podobnie mam przy pełnych przysiadach ze sztangą z przodu, na barkach. Ciężary jeszcze mniejsze, zasapany jestem strasznie, a w nogach nic nie czuje. O co chodzi, zła technika? na suwnicy latwo o kontuzje gdyz narzuca ona inne niz naturalne trajektorie [...]
[...] mimo ewentualnego spadku wagi i roznego rodzaju przeciwonosciom losu, ale nie zrzucalbym tego raczej na karb tego specyfiku, chociaz ostatecznie tego nie wykluczam. Na pewno jeszcze fajniej mi sie spi i regeneracja jakby troche lepsza, lecz co sie tyczy efektow testosteronowych, to pokaza dopiero badania, ktore mam zamiar wykonac. Osobiscie kiedy [...]
[...] nawet prawidłowo dobrany posiłek trawi się 3-4 godziny ... więc raz chcąc zjeść węgle raz biało musimy odczekać te 4 godz więc sobie nie zjemy co 2-3 ... dodatkowo czas się jeszcze wydłuży jeśli chcemy zjeść jako przekąskę owoc bo twierdzą ze najlepiej na pusty żołądek ... artykuł w sumie fajny ale raczej dla ludzi bez większej aktywności [...]
Nie chcę zaśmiecać twojego tematu, moje zdjęcia mozesz zobaczyć tutaj: http://www.fitforlife.pl/index.php?id=1&id_pod=87&id_spo=190 czasu jest do 13 lutego więc mam nadzieję ze jeszcze co nie co poprawię. A co to za nowa praca, az taki stres?
Przemiana elegancka i cisniesz dalej z tematem! Czasu masz faktycznie jeszcze sporo, wiec na pewno sylwetka, ktora i tak juz jest dobra, jeszcze sie poprawi! Uwazaj tylko, zeby nie popalic miecha, bo to ten trudny etap koncowey, ale mysle, ze wiesz co robisz:) A u mnie ciezko, bo w nowej pracy kortyzol skacze mi mocno ponad norme (Junior Marketing [...]
[...] owoców, ręce zawsze myję przed posiłkami, itp, itd. Po prostu nie mam pojęcia:( No nic, jutro wyniki kolejnych badań więc zobaczę jak to teraz wygląda. Lekarz dodał tam jeszcze jakieś inne rzeczy oprócz tych, które robiłem wcześniej, więc mam nadzieję, że pogląd na sprawę będzie nieco lepszy. Odpukać, przechodzi przynajmniej przeziębienie i [...]
[...] 90 i oczywiscie duuuuuze ilosci Glutaminy, ktora obecnie jest moim ulubionym suplementem Vitala jak i suplementem w ogole:) Przez tez czas kiedy juz trenowalem dorzucilem jeszcze kilka badan, glownie na hormony (kiedys mialem wstepnie zdiagnozowane pewne schorzenie, wiec wole trzymac reke na pulsie, szczegolnie jesli srednio sie czuje:) i na [...]
[...] za duzo tam podejscia marketignowego:P Osobiscie nigdy tego nie bralem, ale u mnie dwoch znajomych probowalo na silce. Nie pamietam szczegolow, ale pamietam, ze z czym to jeszcze laczyli i oprocz skokow cisnienia nie odnotowali jakichs fajnych efektow. W rezultacie z tego co pamietam, uznali to za strate pieniedzy. Osobiscie mysle, ze jesli [...]
[...] jezd ... jakoś mi się nie widzi żeby ten typ człowieka co siedzi na forum i stawia kleksy w różnych działach jednocześnie miał pionę u buka postawić na meczyki a Szpilka ma jeszcze kilka jopkuff w rękawie Zimnocha Włodarczyka KSW FAME MMA i Kasjo i coś powinien jeszcze ugrać ... pokonać Zimnocha przegrać z Włodarczykiem iść do KSW dać dvpy i [...]
[...] jezd ... jakoś mi się nie widzi żeby ten typ człowieka co siedzi na forum i stawia kleksy w różnych działach jednocześnie miał pionę u buka postawić na meczyki a Szpilka ma jeszcze kilka jopkuff w rękawie Zimnocha Włodarczyka KSW FAME MMA i Kasjo i coś powinien jeszcze ugrać ... pokonać Zimnocha przegrać z Włodarczykiem iść do KSW dać dvpy i [...]
[...] na całym świecie , i teraz pytanie jakim cudem ?! przecież tego żarcia fizycznie nie brakuje a w skali świata surowców energetycznych one są istnieją i można je wykorzystać jeszcze nie tak dawno Polski gaz łupkowy był wręcz "faszystowski" i nieekologiczny ale ruski gaz kupowany przez Niemców po dogadanej a cenie a potem odsprzedawany między [...]
[...] w tyle i odbije to się w jakiś sposób na zdrowiu. Dodam, że biegam co drugi dzień (do 30 min.) na zmianę z siłownią, czyli 3 x siłownia + 3 x bieganie na tydzień. Dodam jeszcze, że przez te przykurcze prawdopodobnie boli mnie trochę co jakiś czas odcinek dolny pleców, w krzyżu. W związku z tym przsiady robiłem z maks. obciążeniem do 40 kg. [...]
[...] biznesem%-) Ale z trzeciej strony Ido Portal jest jedyny w swoim rodzaju - ogromna wiedza teoretyczna, praktyczna a do tego dobry gen. Zabstyl co do obręczy barkowej to jeszcze dobrą rzeczą jest tzw test agrafki - po obu stronach, najczęściej jedna jest dużo gorsza. U mnie np prawa ręka miała ogromne braki w rotacji wewnętrznej - podczas [...]
[...] że na spotkanie chciał sie umawiać już dnia następnego o godzinie 11 rano. Gdzie całe towarzystwo wyszło z klubu około 4. Tłumacze: "nie pisz, poczekaj, ona to pewnie jeszcze śpi, nie bądź nachalny desperat". No ale wiadomo znawca zrobił po swojemu. Panna odpisała, że jest zmęczona po wczoraj i nie pyknie dziś nic. To ten od razu "a jutro, [...]
[...] przemysłowa spożywcza ... Jezu żebyśta tylko wiedzieli ... oj nie jeden co delikatniejsze to by się porzygał a tak to idzie kupuje i zajada ze smakiem a jak jest głupi to jeszcze płaci za produkty "eko" albo "jakościowe" (tym też wspomnę później) czyszczenie maszyn po zmianie towaru (alergeny mówi wam to coś ?) jakość towaru ... mieszanie klas [...]
ziomlogos a co z biodrami ?? np wtskakujace biodra kombinowac z jakimis odmianami czy nie ? jakos bardzo mi to nie przeszkadza przy normalnych przysiadach i caly czas nad tym pracuje ale zapytac warto CZESTO JEST TAK ZE PROBLEMY Z BIODRAMI CZY DOLNYM GRZBIETEM WYNIKAJA ZE SLABYCH MIESNI POSLADKOWYCH JESLI KLOPOTY NIE POJAWIAJA SIE PODCZAS [...]
[...] bo jednak ich wybranek nie jest Chadem z marzeń. Mało znam kobiet po 30 ale u mnie na wsi większość koleżanek z liceum w ścianę yebneła już w wieku 25 lat. Gdy były jeszcze młode i jędrne to strasznie kręciły noskiem na kawalerów stających w konkury, czekając na tego jedynego. Teraz większość z nich pokończyła z jakimś powykręcanym [...]
[...] koło. Obudzisz się i będziesz się zastanawiał - "Czemu to mnie spotkał taki los?". Bez perspektyw, bez przyjaciół, bez dziewczyny, będziesz jak co dzień zastanawiał się ile jeszcze razy będziesz się budził i jak robot powtarzał te same nudne czynności? - Śniadanie, masturbacja, Wykop, masturbacja, masturbacja, obiad, masturbacja, Wykop, gry, [...]
[...] co pod śniegiem burczy nie dość że szaleje to co komuś "nieopatrznie" zwiało z laboratorium (albo wręcz przeciwnie , może i z samolotów psikali ... chvj jasny ich wie) to jeszcze zapomniana biedna grypa też się stara jak może ... ale panie grind jeszcze nie umieramy jeszcze się spełnią nasze, piękne dni, marzenia, plany tylko nie ulegajmy [...]
[...] z Tysonem Fury to jest tak że ... nigdy nie wiadomo jak z nim jest , on już te karierę kończył potem wznawiał i to z jakimi znakomitymi rezultatami po mojemu jest w nim jeszcze paryna trzy może cztery naprawdę znakomite walki na najwyższym światowym poziomie z drugiej strony jest to człowiek absolutnie spełniony wszystko co miał udowodnić [...]
Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie
